如何预防老人打鼾

发布时间：2015-12-18    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【如何预防老人打鼾】我们知道，疾病的早期治疗很关键。但是生活中很多人却由于不了解老人鼾症疾病的表现症状，无法第一时间发现疾病，因此常常延误了治疗。武汉白癜风医院专家提示我们，对待老人鼾症一定要摆正态度。

　　【如何预防老人打鼾】

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、避免烟酒嗜好。

　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。推荐阅读：老人打鼾的危害

　　4、重视血压的监测，按时服用降压药物。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7、另外，老年人在饮食上也要注意。进食应以米、面为主 ,佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等 ,少吃油腻食物。

　　【如何预防老人打鼾】武汉环亚白癜风医院 温馨提示：治疗白癜风，选择正规专业的医院才比较靠谱，只有这样才能获得好的治疗效果，建议患者一定要引起重视，对白癜风做到早发现早治疗是关键，预祝早日康复。如果您还有什么不清楚的地方，欢迎在线咨询我们的专家，或者拨打我们的免费咨询热线：400-0851-962。